Fødevarestyrelsens anbefalinger

De officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen

På Fødevarestyrelsens hjemmeside kan du blive klogere på de officielle kostråd, herunder hvad Fødevarestyrelsen anbefaler vedrørende mælk og mejeriprodukter. 

Fødevarestyrelsen siger: "Ca. 250 ml mælk eller mælkeprodukt dagligt er tilpas, når du spiser planterigt og varieret. Mængden gælder også for børn på 2-5 år. Brug ost i maden eller som pålæg. Ca. 20 g ost (1 skive) om dagen er tilpas, når du spiser planterigt og varieret. Hvis du ikke spiser ost, skal du i stedet spise 100 ml mælk eller mælkeprodukt."

Du kan læse Fødevarestyrelsens anbefalinger vedrørende mælk og mejeriprodukter her

Du kan se, hvad Fødevarestyrelsens kampagne #sundtellerfalsk siger om kost her

Du kan finde de officielle kostråd her