Fødevarestyrelsens anbefalinger
De officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen - Senest opdateret 14. juni 2023
På Fødevarestyrelsens hjemmeside kan du blive klogere på de officielle kostråd, herunder hvad Fødevarestyrelsen finder passende vedrørende mælk og mejeriprodukter.
Fødevarestyrelsen siger:
"For mælk, mælkeprodukter og ost gælder følgende rettesnor for forskellige aldersgrupper:
- Børn på 2-5 år: 250 ml mælk eller mælkeprodukt og 10 g ost om dagen (1/2 skive) eller 300 ml mælk eller mælkeprodukt om dagen, hvis du ikke spiser ost.
- Børn på 6-9 år: 250 ml mælk eller mælkeprodukt og 15 g ost om dagen (3/4 skive) eller 325 ml mælk eller mælkeprodukt om dagen, hvis du ikke spiser ost.
- Børn fra 10 år samt voksne: 250 ml mælk eller mælkeprodukt og 20 g ost om dagen (1 skive) eller 350 ml mælk og mælkeprodukt om dagen, hvis du ikke spiser ost."
Du kan læse Fødevarestyrelsens anbefalinger vedrørende mælk og mejeriprodukter her
Du kan finde de officielle kostråd her
