Fif til fysiske fristelser
- Brug cyklen til skole, eller tag cyklen til stationen
- Gå så meget som muligt sammen i hverdagen
- Tag altid trappen frem for rulletrappen eller elevatoren, hvis det er mindre end fem etager. Lav gerne en lille leg med, hvem der kommer først
- Tag dit barn med på legepladsen i weekenderne - gerne med noget der kan rulle og styrke balancen
- Gør gåture til en god rutine, hvad enten I har hund eller ej - man taler lettere sammen, når man går
- Giv dit barn legetøj med, der udfordrer dets bevægelse: Det kan være sjippetov, bolde, fælles spil som crocket, stangtennis, rulleskøjter eller løbehjul
- Find en god sport, som dit barn kan lide, og gå til noget en gang om ugen. Vi taler ikke om målrettet træning, men om at finde en sport, dit barn synes om
- Gå i svømmehallen, hvis I har en i nærheden. Tag gerne et par af kammeraterne med, og lav en aftale med nogle andre forældre om at skiftes til et aktiv eftermiddagsarrangement et par gange om måneden
- Gå i skoven og byg en hule, eller spil rollespil i weekenden. Fins noget, I kan være sammen om, og som også giver sjov motion
- Lær dit barn at spille skovstratego sammen med kammeraterne. Sæt en gynge eller trampolin op, hvis du har mulighed for det
- Kast mindre ting til dit barn, så du øver dets koordination og motorik
- Invester evt. i bløde skumbolde, I kan bruge ingen døre, hvis I ikke lige har en stor boldbane i nærheden
- Tag på sjove og aktive ferier, hvor I kan vandre, svømme eller dyrke sport