Bønnedip

Af: Skolemælk

Måltid: Madpakke, Efter skole
Antal:
Kan fryses: Nej
Kan laves af børn: Nej

Ingredienser

  • 1 dåse drænet og skyllet butterbeans
  • 1 dl græsk yoghurt
  • 1-2 fed hvidløg
  • 1/2 tsk spidskommen

Sådan gør du

Det hele blendes til en ensartet masse. Smag evt. til med mere spidskommen eller lidt salt.

Øvrigt

Tip:
Rodfrugter er vinterens grøntsager og de mætter godt. De kræver lidt mere tilberedning, så put dem fx i ovnen og server med en lækker dip.