Anderledes havregrød

Opskriften er udviklet af: Karolines Køkken

Måltid: Morgenmad
Antal: 1 person
Kan fryses: Nej

Ingredienser:

  • 1 dl havregryn
  • 1½ dl vand
  • 1 dl æblejuice
  • 1 nip groft salt
  • Tilbehør:
  • 1½ dl mælk
  • 1 rødt æble (i tynde både, fx discovery - ca. 75 g)
  • 25 g rosiner

Sådan gør du:

Rist havregrynene let på en lille, tør teflonpande - til de får lidt farve. Hæld vand og æblejuice over og tilsæt salt. Lad grøden småkoge i ca. 4 min. Rør i panden nu og da.

Server grøden med mælk, æble og rosiner.

Energiindhold hele opskrifter 1500 kJ (357 kcal)

Energifordeling: Protein: 12 %
Kulhydrat: 75 %
Fedt: 13 %

Mejeriernes Skolemælksordning | Agro Food Park 13 | DK-8200 Århus N | Tlf 8731 2140 | Fax 8731 2001 | skolemaelk@mejeri.dk